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“在确定好起床时间后，可以倒推90分钟的倍数，可以是四到五个周期，然后按照这个周期来决定自己上床的时间。”罗小晶通过举例说明运用R90睡眠法来科学制定闹钟的方法。她建议制定的两个闹钟大概间隔20分钟，第一个闹钟在起床时间前20分钟。第二个闹钟为起床时间，第一次闹钟如果不能成功唤醒可能是在非快速动眼睡眠期，20分钟后基本上就能顺利地到睡眠觉醒期，在第二个闹钟的刺激下就能顺利醒来。

中国气象服务协会会长许小峰表示，两位风云成就奖获奖者孜孜不倦，默默耕耘，坚韧不拔，为筑牢今天气象科技全面进步的基础贡献了重要力量。协会将一如既往发挥好气象领域全国性行业社会组织在气象行业科技创新中的推动作用，继续办好科学技术奖，通过奖励机制引领、激发广大气象工作者勇于突破、创新，努力为气象科技人才成长创造更为有利的生态环境。

福建各地丰富的民俗活动仍在持续。3月3日，又一场游神民俗活动将在福州市梁厝特色历史文化街区举行。在莆田市，村村闹元宵将延续至3月11日(农历二月初二)，每天都有不同村庄、不同姓氏以不同形式闹元宵，爬刀梯、跳傩舞、摆棕轿、打铁花、游圈灯、踩炭火等轮番上演。28日下午，位于莆田市城厢区的东汾五帝祖庙将举行皂隶舞闹元宵，通过皂隶舞表演祈求一方平安、五谷丰登。(完)

据悉，目前，粤港澳三地海事部门加强了协同合作，探索建设与粤港澳大湾区区域特点、航运行业特征相适应的海事管理模式。广东海事部门与香港船舶交通管理中心的数据实现共享，相互填补海事服务盲区；积极开发建设“智慧海事系统(澳门版)”，推动船舶信息化监管数据联通；在船舶安全检查方面实现了三地海事部门船舶信息共享、检查信息互通、执法结果互认。

针对特许经营领域近年来暴露出的民间投资被挤出，价格调整机制难以实施，政府履约监管不足等相关的问题，修订后的《管理办法》中新增相关条款，进一步鼓励民营企业通过直接投资或者独资、控股、参股等方式积极参与特许经营项目。

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